月別アーカイブ: 2015年 10月の投稿一覧

呼吸法で下腹の脂肪を減量する

下腹に脂肪がつくのは、運動不足による筋力の低下が原因です。 下腹を支える筋肉は日常生活で使われないので、意識しないとすぐに衰えてしまいます。 しかし、減量のための激しい運動やトレーニングはあまり長続きしません。 お腹の脂 […]