月別アーカイブ: 2016年 1月の投稿一覧

低GI値メニュー一週間続けてダイエット効果を得よう

食べ物には太りやすい食材、太り難い食材があります。 カロリーが低い食材は、もちろん太り難いのですが、カロリー以外にもダイエットをする際、気にしたいのがGI値です。 GI値とはGlycemic Indexの略で、食後どのく […]